Yoga

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Dimanche, 13 Mars 2016 20:57

 

Carole Bonneau a été formée auprès de Sophie Dreux Lecren, de l'école de yoga des Pays de Loire. Elle a eu son diplôme d'enseignante de yoga en 2012, au sein de la fédération IFY (Institut Français de Yoga), selon la méthode de DKV Desikachar.

Elle construit ses séances, dans l'esprit de l'enseignement du Viniyoga, école de yoga issue de l'enseignement de Sri Krishnamacharya, développée ensuite par TKV Desikachar à Madras ainsi que par de nombreux enseignants en Occident : pratique des postures et des techniques respiratoires, son principe premier est l'adaptation au besoin et au capacité de chaque élève.

Les séances allient la respiration à des postures, de manière statique ou dynamique (en mouvement), debout, assis et couchés, alternant avec des temps de relaxation et d'observation, d'écoute.

Une séance de yoga rassemble, apaise, concentre, permet de visiter et de ramener de la présence dans tout le corps et l'être. Elle nous remet en lien avec une partie de nous stable et structurante, de laquelle nous pouvons trouver une assise pour évoluer.